От известно време, както споделих в друга тема, смених залата. Тренирам с личен треньор, така да се каже
![:D](http://forums.katehizis.com/public/style_emoticons/default/wink.png)
За 2 месеца, в които поднових тренировките рядко съм повтарял една и съща и реших, че ще е интересно да ги споделя и с останалите тук. Може на някой да му е полезно
![:)](http://forums.katehizis.com/public/style_emoticons/default/smile.png)
Сега си имаме и хора във форума, които се занимават професионално с този спорт, така че можем да получим интересни коментари.
Да поясня само, че в момента тренирам 3 пъти седмично, не правя тренировка за крака и не правя мъртва тяга, заради дископатията, която получих. Планирал съм наесен да започна отново с тези упражнения, като съм си дал няколко месеца за възстановяване на кръста. Краката в момента ги товаря с каране на колело
![:)](http://forums.katehizis.com/public/style_emoticons/default/smile.png)
Ще разделя всяка тренировка в отделен пост, за повече прегледност, надявам се Сатир няма да има против. За съжаление по-старите тренировки не съм си ги записал, та ще започна с миналата седмица, но предполагам в даден момент пак ще ги завъртя и тогава ще ги запиша
![:lol:](http://forums.katehizis.com/public/style_emoticons/default/smile.png)