Jump to content

Постижения!Личните ви рекорди...


39 replies to this topic

#21 EnergY

    послушник

  • Енориаши
  • Pip
  • 38 posts

Posted 19 юли 2008 - 17:42

View PostSvil, on Feb 8 2008, 23:49, said:

Що бе? В залата, в която аз ходя има дискове четвъртинки :metal:
А чист ли си?

Чак сега отговарям - ами направих я щангата 71 за да е повече от 70, има и малки дискове, да. Иначе по времето когато написах това, пиех евтин протеин по 100 грама на ден, евтин креатин по 6 гр на ден и евтин трибулус по 2 гр на ден. Който разбера, ще разбере дали съм "чист". Конкретно ти мисля че знаеш.
И бях 92.5 кг. Сега съм 78 кг, обаче силата ми не е драстично спаднала - да речем че ще вдигна 140 от лежанка, не 170, но това са 14.5 кг лично тегло по-долу!

#22 darky

    послушник

  • Енориаши
  • Pip
  • 32 posts
  • Location:Hangar 18
  • Interests:Rusting in peace

Posted 30 август 2008 - 11:33

мен лично по-мерак ми е да правя гръб от колкото бицепси.. не че и тях не ги помпам понякога ама гърди и гръб ist krieg ;)
уви.. от както почнах работа нямам време за фитнес там си го получавам достатъчно като мъкна наляво-надясно само където натоварването в кръста ми идва прекалено много :fool:
и аз нямам за цел да стана буца от мускули просто да направя нещо с отпуснатото ми като желе тяло :yes:

#23 Jorko_Beliata

    кюре

  • Енориаши
  • PipPip
  • 132 posts

Posted 09 октомври 2008 - 21:24

Едно време и аз блъсках... Много интересно, на 70 и горница кила на лежанка изпитвах странно напрежение в очите.. Някъде по това време (преди 6-7 години) си спрасках кръста с неправилно изпълнена тяга - тогава максимума ми беше 130. :no:

Оттогава винаги съм предпочитал ортодоксални упражнения - лицеви опори, успоредка и набирания.
Разните изолирани изолирани упражнения не ми се отразяват добре - само ми се издуват мускулите и не мога да се движа <_<
Има нещо, заради което всички биографици на Блек Сабат заслужават да бъдат побити на колове, оставени докато гаргите им гризат карантиите:
Защо всички говорят за "Времето с Ози" и "Времето след Ози"?! В историята на Сабат съществува времето "Преди ДИО" и "Времето след ДИО". Самия ДИО е безпрецедентен и вечен.

#24 Satyr

    Администратор

  • Велики Магистри
  • PipPipPipPipPip
  • 7377 posts

Posted 09 октомври 2008 - 23:44

View PostJorko_Beliata, on Oct 9 2008, 22:24, said:

Оттогава винаги съм предпочитал ортодоксални упражнения - лицеви опори, успоредка и набирания.
Ортодоксалните упражнения в бодибилдинга са с щанги и дъмбели, това, което изброяваш, е гимнастика <_<
WeRock.bg - сайт за Праведна музика

#25 Earl Of Black

    епископ

  • Енориаши
  • PipPipPip
  • 202 posts

Posted 30 ноември 2008 - 10:51

Я какви теми имало в този форум :worship:
8 х 115 на клек и лег броят ли се за постижение :worship:


Edit:
Хаха прав си
ПС. варирам от 71 до 83 в зависимост от целите ми :worship:

Edited by Earl Of Black, 30 ноември 2008 - 12:07 .

I will win but never fight
That's the Art of War

#26 Satyr

    Администратор

  • Велики Магистри
  • PipPipPipPipPip
  • 7377 posts

Posted 30 ноември 2008 - 11:37

Зависи. Ако ти тежиш 150 кила, може и да не се броят :worship:
Шегувам се, това е тема за лични постижения. Някой 12-годишен, ако е вдигнал за пръв път 40 кг и това е редно да се отбележи :worship:
WeRock.bg - сайт за Праведна музика

#27 Son Of Darkness

    послушник

  • Отлъчени
  • Pip
  • 15 posts
  • Location:София
  • Interests:спорт и истинската музика

Posted 27 декември 2008 - 16:15

хах аз тренирам борба но ходя и малко на фитнес постижения еми макс 60 дигам от лежанка според мен е доволно :(
Are You Talking To Me?

#28 motorheadbanger

    послушник

  • Енориаши
  • Pip
  • 5 posts

Posted 25 април 2009 - 09:36

Вчера успях да направя серията си от 8 повторения на лежанка, със сакралните за мен 100 кила :worship:
Много доволен съм от резултата, като се има предвид свалянето на мазнини. :worship: Сега съм 75 кила.

Edited by motorheadbanger, 25 април 2009 - 09:37 .


#29 Blackiel

    Bastard

  • Енориаши
  • PipPipPipPip
  • 755 posts
  • Gender:Male
  • Location:Düsseldorf, DE

Posted 29 май 2009 - 21:47

Мина доста време и искам да се попохваля малко :)
Вече ходя по 4-5 пъти седмично на фитнес. Скоро ми направиха боди-чек на една стойка на която с различни групи избутваш части от стойката. Данните с които ме изкараха са:
Маса 79.8 кг (преди 4 месеца бях 87), от която мазнините са 19.5 кг (което си е в нормата според техните данни)
Избутване с преса - 59 кг (при нормални 49.8 за моте килограми)
С долната част на гърба - 106 (нормални - 64.8)
С двете страни на пресата - от ляво - 95, дясно - 86 (при нормално 90.5)
С горна част на гърба - 137.5 (при нормални - 143.4)
С гърди - 101.5 (при нормални 95.6)
Не, не съм ги запомнил, гледах от графиката :drinks:
\m/

#30 darky

    послушник

  • Енориаши
  • Pip
  • 32 posts
  • Location:Hangar 18
  • Interests:Rusting in peace

Posted 18 юни 2009 - 14:58

във фитнеса на Крика няма такива уреди.. (rofl)
напоследък обаче от както се появиха JK фитнесите съм мн доволен.. важно е и как тренираш също, а не да се блъскаш в няква малка потна зала...

#31 Velvet Thorns

    jedi knight

  • Енориаши
  • PipPipPipPip
  • 599 posts
  • Gender:Female
  • Location:Glee Anselm
  • Interests:paradise lost | doom metal | death metal | stoner metal | sludge metal | progressive metal | black metal | gothic metal | scandinavian metal | drone metal | post metal | industrial metal | cyber erotica | photography | body modification

Posted 05 август 2009 - 18:51

а интересно ми е да попитам как се отнасяте към жените бодибилдърки или както е коректния термин:?:
in my head this all is in my head this all is in my head this all is in my head this all is in my head...

#32 Svil

    кардинал

  • Енориаши
  • PipPipPipPipPip
  • 3368 posts

Posted 05 август 2009 - 19:59

View PostVelvet Thorns, on Aug 5 2009, 19:51, said:

а интересно ми е да попитам как се отнасяте към жените бодибилдърки или както е коректния термин:?:
Ужасяват ме :worship:

#33 Satyr

    Администратор

  • Велики Магистри
  • PipPipPipPipPip
  • 7377 posts

Posted 05 август 2009 - 20:19

Да, ако са наистина бодибилдърки като това или трениращи с подобна цел:

Posted Image

Но в зала може да се ходи с различни цели.
WeRock.bg - сайт за Праведна музика

#34 Velvet Thorns

    jedi knight

  • Енориаши
  • PipPipPipPip
  • 599 posts
  • Gender:Female
  • Location:Glee Anselm
  • Interests:paradise lost | doom metal | death metal | stoner metal | sludge metal | progressive metal | black metal | gothic metal | scandinavian metal | drone metal | post metal | industrial metal | cyber erotica | photography | body modification

Posted 05 август 2009 - 21:23

View PostSatyr, on Aug 5 2009, 21:19, said:

Но в зала може да се ходи с различни цели.
:лол: ВСИЧКО може да се прави с различни цели...
иначе по темата - егати сексистите... вие си мерите ръце-крака, а дамите не може... :lol: сигурно и към one woman black metal band така бихте се отнесли... -_- аз пък знам, че културистките като тази на снимката са много женствени в определени отношения

едит: ако въобще е жена това на 2ро гледане :blink:

Edited by Velvet Thorns, 05 август 2009 - 21:25 .

in my head this all is in my head this all is in my head this all is in my head this all is in my head...

#35 Svil

    кардинал

  • Енориаши
  • PipPipPipPipPip
  • 3368 posts

Posted 05 август 2009 - 21:45

Вярвай ми, виждал съм много културистки наживо и няма нищо женствено в тях. Ако се занимават с фитнес, само за извайване на тялото, нищо лошо. Приветствам. Но културистките са ужасни :blink:

#36 Satyr

    Администратор

  • Велики Магистри
  • PipPipPipPipPip
  • 7377 posts

Posted 05 август 2009 - 22:53

Да се диша, храни и отделя с различни цели не може. А това са трите основни жизнени процеси.
Да се ходи в зала може поради три основни причии - качване на мускулна маса, постигане на сила/поддържане на форма, сваляне на тегло/поддържане на форма.
Към жените културистки отношението ни е като към мъжете художествени гимнастички, така че - сексизъм няма :blink:
WeRock.bg - сайт за Праведна музика

#37 Velvet Thorns

    jedi knight

  • Енориаши
  • PipPipPipPip
  • 599 posts
  • Gender:Female
  • Location:Glee Anselm
  • Interests:paradise lost | doom metal | death metal | stoner metal | sludge metal | progressive metal | black metal | gothic metal | scandinavian metal | drone metal | post metal | industrial metal | cyber erotica | photography | body modification

Posted 06 август 2009 - 18:46

оставам си на мнението, че всичко може да се прави с различни цели, но аргумента за гимнастичките е необорим :blink:
in my head this all is in my head this all is in my head this all is in my head this all is in my head...

#38 ping_pong_bitches

    star sucker

  • Енориаши
  • PipPipPip
  • 270 posts
  • Gender:Male
  • Location:Бургас

Posted 08 май 2010 - 00:15

Постижения след 3-месечна пауза през месец април (общо 24 тренировки). Това по-долу не е примерна тренировка - изброил съм всички упражнения, които съставяха тренировките ми. Посочени са тежестите в кг (с тяхната поредност) за всяка следваща серия, повторенията за всички са 5, сериите - 3. В момента тежа около 93 кг, при процент мазнини със сигурност не по-малко от 10; ръст 180см

мъртва тяга - 120, 110, 100 (не използвам фитили)
клек - 110, 100, 90
гребане с лост - 90, 80, 70
военна преса - 55, 50, 45 (не съм доволен тук)
кофички с тежест - 25, 20, 15
набиране с тежест - 10, 5, 5
странична преса - 27, 22, 17
ренегадско гребане - 19, 17, 12

два пъти седмично правих стамина на мъртва тяга (при 1RM - 150кг)

1 х 130
2 х 125
3 х 120
4 х 115
5 х 115
6 х 112,5
7 х 110
8 х 110
9 х 105
10 х 105

Интересно ми е има ли други активно спортуващи? Последният пост тук не е много актуален

Edited by ping_pong_bitches, 08 май 2010 - 00:55 .


#39 pepa angelova

    епископ

  • Енориаши
  • PipPipPip
  • 171 posts
  • Gender:Female
  • Location:Sofia

Posted 09 май 2010 - 21:31

Това не е личен рекорд, това е БГ постижение http://mdtv.musculardevelopment.com/contes...omir-delev.html
Втори на Републиканското, но на Джей Кътлър Класик /това е настоящия Мистър Олимпия/ го оцениха.
Браво!!!

#40 ping_pong_bitches

    star sucker

  • Енориаши
  • PipPipPip
  • 270 posts
  • Gender:Male
  • Location:Бургас

Posted 05 юни 2012 - 12:09

клек 3 х 5 @ 140, 1 х 5 @ 142.5 (low bar клек, без колан)
тяга 1 х 3 @150 (без фитили, разменен хват, с колан)
военна преса 3 х 5 @ 62.5
кофи 1 х 5 @ 40 (пълни, раменете минават под линията на лактите и стигат до линията на хвата)
набиране 1 х 5 @ 30 (до ключица, хват на ширина на раменете)
гребане глен пендли стил 5 х 5 @ 100





1 user(s) are reading this topic

0 members, 1 guests, 0 anonymous users