0
Постижения!Личните ви рекорди...
Started by Svil, дек 10 2007 21:55
39 replies to this topic
#1
Posted 10 декември 2007 - 21:55
Днес е особено важен ден за мен. Та реших да споделя...
Преди около 4 и половина години прекъснах тренировките. Причините не са важни. След това, около 3 години тренирах инцидентно. Преди да прекъсна бях доста напред с материала както се казва. Обиколка на бицепса 49 сантиметра. Лег (не максимум, а серии) на 150 килограма, и т.н.
Сега от година и половина пак тренирам сериозно. Днес минах психологическата граница (за мен лично) от 120 килограма на лежанка. Вдигнах 130 три пъти без помощ и без читинг. За мен си е сериозно постижение, предвид, че не приемам никакви медикаменти освен витамини
Та споделете вашите лични постижения в залата
Преди около 4 и половина години прекъснах тренировките. Причините не са важни. След това, около 3 години тренирах инцидентно. Преди да прекъсна бях доста напред с материала както се казва. Обиколка на бицепса 49 сантиметра. Лег (не максимум, а серии) на 150 килограма, и т.н.
Сега от година и половина пак тренирам сериозно. Днес минах психологическата граница (за мен лично) от 120 килограма на лежанка. Вдигнах 130 три пъти без помощ и без читинг. За мен си е сериозно постижение, предвид, че не приемам никакви медикаменти освен витамини
Та споделете вашите лични постижения в залата
#2
Posted 14 януари 2008 - 13:07
Бах маа му... явно само аз тренирам в тоя форум. Мъка
#3
Posted 14 януари 2008 - 13:57
Вкъщи имам една 15 кг гиричка, която от прахоляк трябва да е вече към 15.5 кила. Все се каня да й купя една 15 кг другарка и да си правим тройка.
Най-тежкото нещо, което съм вдигал, е Гимли. Но само веднъж успях, повече не ми позволи
Най-тежкото нещо, което съм вдигал, е Гимли. Но само веднъж успях, повече не ми позволи
#4 Guest_Regen_*
Posted 16 януари 2008 - 09:12
Когато бях млад направих лицева опора..
#7 Guest_Regen_*
Posted 16 януари 2008 - 18:56
Aко Муамед не отиде при планината, тогава с ъглов шлайф може да се отреже лоста.
#8
Posted 17 януари 2008 - 22:51
Слабаци
#10
Posted 04 февруари 2008 - 22:58
Svil, on Jan 14 2008, 13:07, said:
Бах маа му... явно само аз тренирам в тоя форум. Мъка
Edited by Blackiel, 04 февруари 2008 - 23:02 .
\m/
#11
Posted 05 февруари 2008 - 10:01
А защо смяташ, че аз не се старая да изглеждам добре?
Вдигането на много килограми идва с времето и постоянството. В края на краищата не може да си тренирал 17 години и да седиш на 40 килограмова щанга и да си мислиш, че правиш нещо, нали?
Вдигането на много килограми идва с времето и постоянството. В края на краищата не може да си тренирал 17 години и да седиш на 40 килограмова щанга и да си мислиш, че правиш нещо, нали?
#12
Posted 05 февруари 2008 - 15:22
Svil, on Feb 5 2008, 10:01, said:
А защо смяташ, че аз не се старая да изглеждам добре?
Вдигането на много килограми идва с времето и постоянството. В края на краищата не може да си тренирал 17 години и да седиш на 40 килограмова щанга и да си мислиш, че правиш нещо, нали?
Вдигането на много килограми идва с времето и постоянството. В края на краищата не може да си тренирал 17 години и да седиш на 40 килограмова щанга и да си мислиш, че правиш нещо, нали?
\m/
#13
Posted 05 февруари 2008 - 23:03
Аз също не съм си поставил цели, като вдигането на максимални килограми. Иначе досега да съм се назобил и да съм сложил 200 на лег. Не, просто си тренирам за удоволствие, но част от удоволствието е да виждаш прогреса в това, което правиш. А другата част е да се похвалиш. Иначе за чий го правиш всичкото това
#14
Posted 08 февруари 2008 - 11:58
MartinOwaR, on Jan 14 2008, 13:57, said:
Вкъщи имам една 15 кг гиричка, която от прахоляк трябва да е вече към 15.5 кила. Все се каня да й купя една 15 кг другарка и да си правим тройка.
Най-тежкото нещо, което съм вдигал, е Гимли. Но само веднъж успях, повече не ми позволи
Най-тежкото нещо, което съм вдигал, е Гимли. Но само веднъж успях, повече не ми позволи
Ха-ха-ха-ха! Ми че тип си за световен рекорд, то Гимли има нема 454 кг... !!!!!!!!!!
#15
Posted 08 февруари 2008 - 12:02
Svil, on Feb 5 2008, 23:03, said:
А другата част е да се похвалиш. Иначе за чий го правиш всичкото това
Айде, ще се похваля. Аз също н правя единици, затова давам само приблизителни стойности, и рядко са за едно повторение:
Лежанка - 12 Х 53 кг дъмбели или 1 Х 170 кг щанга
Клека последно правех серии 10 Х 110 кг, но това не ми е максимума, със сигурност
Също правих 12 Х 220 кг на лег пресата, но и там можех с повече, пестя се.
Бицепс 8 Х 71 кг прав с щанга
И тва е в общи линии. Тяга не правя, а вече да почна да изреждам с колко правя кик-бек вече ще е тъпо.
Това е.
#17
Posted 08 февруари 2008 - 22:49
Satyr, on Feb 8 2008, 13:36, said:
Как я нагласи тая щанга 71 кила, бе
Аз от 1992 г. не съм виждал "дискетки" по 0,250 кг
Аз от 1992 г. не съм виждал "дискетки" по 0,250 кг
EnergY, on Feb 8 2008, 12:02, said:
Айде, ще се похваля. Аз също н правя единици, затова давам само приблизителни стойности, и рядко са за едно повторение:
Лежанка - 12 Х 53 кг дъмбели или 1 Х 170 кг щанга
Клека последно правех серии 10 Х 110 кг, но това не ми е максимума, със сигурност
Също правих 12 Х 220 кг на лег пресата, но и там можех с повече, пестя се.
Бицепс 8 Х 71 кг прав с щанга
И тва е в общи линии. Тяга не правя, а вече да почна да изреждам с колко правя кик-бек вече ще е тъпо.
Това е.
Лежанка - 12 Х 53 кг дъмбели или 1 Х 170 кг щанга
Клека последно правех серии 10 Х 110 кг, но това не ми е максимума, със сигурност
Също правих 12 Х 220 кг на лег пресата, но и там можех с повече, пестя се.
Бицепс 8 Х 71 кг прав с щанга
И тва е в общи линии. Тяга не правя, а вече да почна да изреждам с колко правя кик-бек вече ще е тъпо.
Това е.
#18
Posted 26 март 2008 - 22:33
Днес си измерих ръката след тренировка и беше 39
\m/
#19
Posted 21 юни 2008 - 22:38
пичове тва не е спорт за един месец и вече да си готов иска се постоянство. аз сам малак и поради разни не много важни проблеми се спирах да тренирам и пак почвах даже вкъщи тати м ие направил нещо като зала и като надуя З-РОКА или си псуна от компа и сам сам ста наи яко но ся лятото почвам яко дигане тъкмо аз се развивам и ако продължавам на 16 мога да зема да дигна кам 120кг. .
#20
Posted 21 юни 2008 - 22:41
але SVIL пробваи да си дигнеш лежанката откам краката да са ти във въздоха и да виим колко ще дигнеш от лежанка тися дигаш по 130 мисля че каза може да дигнеш 140 150 кг . иначе аз нещо ми стана и през ден когато тренирах само качвах качвах супер бързо но се разболях и като ми мина си останах с толкова дето бях дигал и така максиму ма мие 35кг. от това моите си вземемте бележка на колко сам.
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users